黒い便の原因は?便秘や下痢で便が黒い!便の色と形状をチェック!

Sponsored Links

黒い便が出た! 便の色で健康チェック!

健康的な便の色は、食べたものや、生活習慣、腸内細菌によって異なりますが、
基本的には黄色から黄色がかった褐色、黄土色が良いとされています。
黄色味は、胆汁の中に含まれるビリルビンの色素です。
黒い便がでたとしたら何が原因なのでしょうか?
便秘、下痢などの症状とあわせて調べてみたので紹介します。

140330 ben 2 001

黒い便の原因は?

便が黒くなる原因は、大腸内で悪玉菌が増殖して腐敗し、
そこに長くとどまった場合や、
たんぱく質や脂質の取りすぎによって胆汁が機能していない場合などがあります。
また、貧血で鉄剤をのんでいる場合にも鉄が酸化して黒くなります。
海草類などの黒い食材をたくさん食べた場合にも黒くなります。

便秘で黒い便は大丈夫?

便秘で黒い便が出ている場合は、
便が腸内に長く留まったことにより起こっています。
大腸内で悪玉菌が増殖して、そこから出た腐敗物質が色を黒くし、
更に便を硬くします。

このような便が出る人は、肉類の食べすぎの可能性が大いにあります。
心当たりのある方は、是非、
野菜を中心にした食生活への改善をしていきましょう。
悪玉菌が増加して腸内で腐敗物質を出すと、肌荒れや、吹き出物、
頭痛や肩こりなどの体調不良の原因にもなります。

食生活や運動をして腸内の環境を整えて、
黒い便から黄褐色の便になるようにすることで、
健康的に過ごせるようになるはずです。

下痢で黒い便は危険信号!?

便秘の黒い便は、食生活の改善等が必要ではあるものの、
さほど重大な問題ではないのですが、
黒くてタールのような便が出てしまった場合は、重大な病気の危険信号!
胃や腸、十二指腸で大量の出血があるということになります。

疑われる病気は、胃がん、胃潰瘍、急性胃粘膜病変、
十二指腸潰瘍、食道動脈瘤などです。
少量の出血ではタール状にはならないので、タール状になっているということは、
出血量が多いということになります。
何日も続くと貧血でふらふらになる場合もあります。
なるべく早く病院を受診しましょう。

腸内環境改善!

私も、3年ほど前までは頑固な便秘に悩まされ、
黒い便が出ることもしばしばありました。
仕事のあとの焼肉や、ランチのハンバーグなど、
肉食に偏った食生活が多いことを反省し、野菜中心の食生活にシフトして、
乳酸菌やオリゴ糖などで腸内の環境を改善していくことで、
便秘も減って、最近では黒い便にはお目にかかっていないです。
肌の調子も良くなり、胃腸の調子も良くなりました。

タール便は病院での検査、治療が必要になりますが、
便秘の黒い便は食生活を改めるだけでも改善されます。
体にいいこと尽くめなので、腸内環境を改善して、
健康的な色の便が出るようにしていきましょう!

Sponsored Links

健康

関連記事

140330 ketsuben 001

血便の原因と何科に行くべき?痔や下痢のとき考えられる症状と病名

ある日突然、血便が!! 血便などというものは、出来たら経験したくないですよね。 出てしまっても、

記事を読む

激怒

感情の起伏が激しい人の特徴と対処法!原因や病気の可能性、なぜ女性に多い?

普通に話していると思ったら、 突然怒り出したり、泣き出したり、あるいは落ち込んでしまったり…。

記事を読む

140202 stomach ache 001

お腹がキリキリ痛い!下腹部やみぞおちの痛みの症状別の原因は?

突然のお腹のキリキリとした痛みを経験された方は、 結構いらっしゃるのではないでしょうか? お

記事を読む

tatami

年末の大掃除和室編!カビ臭くなった畳の掃除の仕方は?畳の干し方も

11月に入り、年末ムードになってきましたね。 年末の一大イベント(?)である大掃除 今年は早

記事を読む

女性 肌のトラブル ニキビ

ニキビ跡の赤みを消す治し方!人気のレーザー治療の効果や費用は?

ニキビ跡の赤み、消し方が知りたい! ちょっぴり生活リズムがくるったり、食生活が乱れたりするとできて

記事を読む

DB88_karaage15160050_TP_V

太る原因!デブ菌を減らす方法とは?

最近有名になって来たデブ菌の存在。 そういうものがあるらしいことはわかっていても、実際にど

記事を読む

140330 nyou color 2 001

生理じゃないのに尿の色が赤い!お腹も痛い・・・原因と症状別の病名

尿の色が赤かったりピンク色になっていてお腹も痛い 健康な状態の尿の色は、透明で黄色~琥珀のような淡

記事を読む

image13

目がかゆい!目のかゆみ、腫れ、充血、目やになどの原因と対処法

花粉シーズンに入ってくると鼻水やくしゃみのほかに 目のかゆみを訴える人も多くいます。 目のかゆみ

記事を読む

140202 dry skin 001

冬の夜に体が痒い原因は?クリームや石鹸を使った対策を紹介!

乾燥の季節、冬や夜になると体がかゆいんです!! 日本の冬は乾燥しやすいですね。 喉や肌なども乾燥

記事を読む

ofuro

年末の大掃除のコツお風呂編!石鹸カスやカビはどうすればいい?

今回の年末大掃除編は「お風呂」 毎日使うお風呂は清潔に保っておきたいですよね。 毎日水を使っ

記事を読む

DB88_karaage15160050_TP_V
太る原因!デブ菌を減らす方法とは?

最近有名になって来たデブ菌の存在。 そういうものがあるらしい

歯
歯垢の蓄積を防ぐ方法

歯垢はこれまでの人生そのもの 歯垢はあなたの口の中の細菌があなたの歯

kenkoplus2_i3
子供のアトピー用のヒルドイドが美容にかなりいい感じ!

最近、ヒルドイドにはまっています。 我が家の1歳の息子が軽いアトピー

アイカラー
2017年流行春メイク予想!アイシャドウやリップの新作コスメ情報も!

今年の春メイクはどんなのが流行る? メイクが楽しくなる春だからしっか

140322113743596522
十三まいりとは?2016年の時期はいつ?ネットでできる着物レンタルも

子供が小学校から中学校へあがる時期。 数え年で13歳になる子供たちと

→もっと見る

PAGE TOP ↑